嗨！大家好！我是小杰，今天给大家分享一道减脂拌菜～
减脂期间当然少不了要吃水煮菜啦[捂脸R]
其实水煮菜也可以做到超好吃
快试试这个酱汁
简单拌一拌 干完这一盘
200卡吃到撑！掉秤就这样吃减脂餐??30天就能瘦
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减脂拌菜
图文 | 小杰
金针菇1小把 花菜半个 西兰花6朵
豆皮1张 虾仁10只
注意：材料用g(克)只是为了更好的表达精确，
具体换算：10g≈半勺，20g≈一大勺
200卡吃到撑！掉秤就这样吃减脂餐??30天就能瘦
1. 具体步骤和用量看下图哦
200卡吃到撑！掉秤就这样吃减脂餐??30天就能瘦
2. 酱汁配比～蒜末、小米辣圈、白芝麻和辣椒粉混合，加入两勺热油，加两勺生抽，一勺白醋，一勺蚝油，少许白糖（或者代糖）和食盐拌匀，酱汁就搞定啦！
200卡吃到撑！掉秤就这样吃减脂餐??30天就能瘦
3.准备好食材清洗干净，锅里水开后焯水煮软捞出 。
倒入酱汁拌匀搞定！
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4.低卡又好吃，快试试吧！
小贴士：
大家不要觉得减脂期间就不能放油放盐啥的，这样虽然瘦的快但是对身体是没有好处的，要是真的想减，平时在控制饮食的同时多去运动，坚持下去就可以了 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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