文章插图
1、蒜苗炒鸡肉 。材料：鸡胸肉100克、蒜苗200克、葱适量、姜适量、干辣椒适量、黑胡椒粉适量、淀粉适量、料酒适量、盐适量、生抽适量、油适量 。做法：将鸡胸肉洗净剔去鸡肉中的筋切片 ， 加淀粉、料酒和少许黑胡椒粉腌几分钟 。把蒜苗摘好洗净 ， 切成寸段 ， 葱姜切细丝 ， 干辣椒切段 。炒锅烧热后倒入适量油 ， 油热后放入葱姜丝和干辣椒段煸炒出香味 ， 然后放入浆好的鸡肉翻炒 。放入蒜苗旺火翻炒 ， 加入盐和少量生抽翻炒均匀即可出锅装盘 。
2、双椒炒鸡肉 。材料：鸡胸肉1块、青椒1个、彩椒1个、老抽1茶匙、生抽1汤匙、料酒1汤匙、糖1/3茶匙、淀粉1茶匙、盐适量、味精适量、蒜2瓣 。做法：鸡肉切片加入老抽、生抽、料酒、糖、淀粉、食用油（0.5茶匙）抓匀后腌十分钟 。青椒和彩椒切菱形块 。热锅热油下入鸡肉翻炒至鸡肉微微变色 。下入蒜片炒出香味 。下入双椒翻炒均匀（30秒左右） ， 加适量盐、味精调味即可 。
3、泡椒炒鸡肉 。材料：鸡肉250克、干黑木耳适量、泡椒2个、姜、葱、生抽、料酒、胡椒粉各少许 。做法：将鸡肉洗净沥干斩件 ， 泡发的黑木耳洗净择成小朵 ， 红泡椒斜切成圈 ， 姜切片 ， 葱切成段；热锅放油 ， 先下入姜片将其爆香后放入鸡肉 ， 大火翻炒 ， 炒至鸡肉变色后再翻炒一会儿 ， 使鸡肉看上去有些微微焦黄的感觉后放入少许胡椒粉 ， 洒入少许料酒快速炒匀；放入黑木耳与泡椒 ， 加入适量的盐将其炒匀 ， 再加入少许的水将其焖一会儿使之更好地入味；放入葱段、生抽炒匀即可 。

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