骑自行车的9个步骤 即减肥又瘦身
3、抬头、沉肩、屈肘、松手：头抬得过高会导致双手、颈部、双臂和肩膀承受所有的压力，造成不必要的疼痛，还会导致控车困难 。骑车时自然要抬头看着你想去的地方，所以更加要放松身体其他部分 。放松身体可以让自行车正常应对路面上的石头或者刮风的情况 。
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