乒乓球是一种有趣的运动,能调动人的情绪 。有时遇到什么烦心事,打一会儿乒乓球后出一身大汗,那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新 。打乒乓球还能很好的锻炼人的反应能力、身体协调能力,对眼睛也很有好处 。但是,要想打好乒乓球需要一定的技巧,那么,如何才能快速提高打乒乓球的技巧呢?
一、掌握合适的握拍方法 。
正常的握拍方法是:食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型,两指间距1~2cm,拍柄贴住虎口,另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端 。这样握拍比较稳定,建议初学者和想快速提高球技的人使用 。另外还有横拍握法,中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄,大拇指在球拍正面靠近中指,
二、站好正确的姿势 。
打乒乓球时,合理的站姿很重要,一般两脚要一前一后的站稳,两脚自然分开,身体稍稍倾斜,发球时弯一下腰,这样有助于发力 。
三、发球技巧 。
发球时要选好角度,刁钻的角度能让对手猝不及防,即使回过球来,也很难行成威胁了 。一般尽量选择左右远角,或者左右近网处的边角,但发球时要控制好力度,不要发球出界,这样的失误就不可取了 。此外还要有发球速度,发球一定要快,这样在配合刁钻的角度就相当有威胁了 。
四、必杀技巧 。
打乒乓球时,合理使用必杀技,是得分的重要手段,一般就是我们所谓的“扣杀” 。当对方挡回来的球弹得比较高,没有旋转时,可以进行扣杀了,即以非常快的速度击球,尽量向两边的边角打,这样成功率更高 。扣杀时要压住球拍,即球拍和乒乓球台子的夹角小于45°,让球向下飞奔过去,注意不要打网 。
五、接球技巧 。
在接乒乓球时,要眼观六路,提前判断好乒乓球的走向,并要根据乒乓球的旋转程度旋转合适的接球技巧 。如果来球向下飞旋,接球时就要使劲把球向高处提起来,否则球拍一碰球,乒乓球就砸到台子了;当乒乓球向上飞旋,接球时就要往下压球,避免球被打飞 。
六、练习方法 。
在练习打乒乓球时,想熟悉握拍方法可以对着墙练习,接发球就要找同伴进行配合,而且同伴要积极的配合,不能简单的应付,否则练不好乒乓球 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 如何持续提高烘焙店利润 怎么持续提高烘焙店利润
- 打羽毛球如何降低手臂受伤风险?
- 羽毛球运动步法如何训练
- 如何训练乒乓球反手技术
- 如何锻炼颈肩部肌肉呢
- 如何练胸肌中间呢
- 百香果应该如何繁殖 百香果的品种分类
- 低血糖吃什么好 如何预防低血糖
- 芹菜的营养价值有什么 芹菜的菜谱如何做
- 如何正确选择羽毛球用品?