事实上 ， 出汗跟燃烧脂肪无关 。出汗只不过是人体为了适应外界环境的变化 ， 维持内环境的稳定 。可以说 ， 出汗的最大“使命”就是维持体温 。尤其是桑拿等因为外界环境的变化而带来的被动性排汗 ， 能量消耗就更小 。所以燃烧脂肪只与是否运动或者运动的方法有关 。至于有没有排汗 ， 则是次要问题 。专家提醒 ， 不论是哪种形式的排汗 ， 其后最好多喝些含盐及矿物质的水 。而该出汗的时候没有出汗或动不动就“大汗淋漓” ， 则可能是疾病信号 。

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