当今18岁的年轻人，应该如何养生？( 二 )

在吃饭上，我能在家吃就不在外面吃，从不去肯德基之类的店，也少吃火锅、烧烤类的东西，不吃生冷的东西，饮料基本上不喝，偶尔喝点酒，不抽烟。
4、作息：做医生少不了熬夜，但都会进行身体调理，没事的时候一般都是10点睡觉， 5点起床，看一个小时书，然后锻炼、上班。
5、平时根据自己的体质变化做下调理，如我比较侧重祛湿，平常喝喝自己配的祛湿健脾茶，对体质保持平衡比较重要，很多人喜欢吃保健品，我觉得没什么必要，纯属浪费钱。
6、注重健康体检，当然医院体检是免费的了。
其实养生，就是养习惯，人一生中，只要坚持1-2中对身体好的习惯，健康就会大不一样，最简单的莫过早上起来喝杯温开水。

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