当今18岁的年轻人，应该如何养生？

顺其自然??
我看了前面的回答，都很精彩！
我补充点，这个年龄嘛，主要是注意心态，适当注意饮食营养，加强锻炼，并加强与人交往接触，锻炼学习逆境顺境等历练。以及据自己的个人偏好，如什么养生护肤，若女性估计要多点！
谢邀！
80后的你们日常生活会注意养生吗？作为80后，我从今年开始就学会注意自己的身体。以前太过消耗自己的身体，经常熬夜，玩手机，不爱运动。之后在外面工作一年，后来被查出腰间盘突出，晚上回家睡觉腰痛的要命。
后来在家觉得这样的生活方式实在是太错误了，于是从那以后我就开始注意养生和运动。我每天都会坚持30分钟的锻炼，早上喝点蜂蜜，中午再午睡，晚上睡前泡个脚。平时也不去喝酒抽烟，聚会更是很少参加。
自己收入不高，所以一切超出预算的消费，我都克制。很少出去吃大餐，集体活动也没有参加过，基本都是一个人在家读书，锻炼。文娱活动基本就是听听广播，对的，你没有听错，我就是爱听广播，并且这个习惯一直延续了5年。所以我经常自嘲：“提前过上老年人的生活了” 。
我说这些倒不是想让年轻人都学我这样“佛系” ，只不过由于个人性格原因，处理人际关系对我来说比较难，所以最好的方式就是不与别人打交道，独处才是我的生存之道。
80后，从体质来说，人体机能开始逐步下降，各方面的反应速度也不如前，跟大学生打打篮球就能明显的感觉出来，体质的下降，各种疾病也会入侵，逐步进入各类疾病的高发期，加上80后正处于上有老下有小，担负着家中顶梁柱的角色，在工作中，很多处于领导岗位，工作任务重，因此， 80后在社会中处于责任、压力、负担最重的那部分人，这时候，身体健康比什么都重要。
养生对80后越来越重要。其实人到一个年龄就会明白一些事情，放弃一些不健康的事情，如年轻的时候喝可乐、奶茶、吃冰激凌，但现在喝茶了，跟朋友吃饭聊的健康问题也多了，什么该吃什么不该吃等等。
作为一个医生，我的养生方法就是：
1、锻炼。周一到周五每天保持30-60分钟的锻炼时间，八段锦和慢跑结合， 5天八段锦， 2天慢跑3000米左右。在此强调下，八段锦、太极拳是中国人健康的隗宝，既强身健心，又柔和精进，个人认为比所谓的健身强。
2、按摩：每天起床，我都会对脸头部、脸部耳朵进行按摩，每个位置50下左右，做到微微发热即可。
3、饮食：什么都吃一点，以蔬菜瓜果为主，肉、鱼辅助，早餐以玉米、蔬菜、鸡蛋、面条、山药、红薯、豆浆为主，一般有3种不同的食物，有的时候会打养生米糊，我觉得早餐是最重要的，一定要吃好，品种多点，而很多上班族早餐应付（简单的吃点包子、馒头、炒粉），是非常不健康的。

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