拥有模特身材的运动秘诀


健胸运动秘诀 :
 
谁不想拥有健美的胸部,这里送给你健胸秘方两则 。
 
A两边腋下各夹一本杂志,抬头、挺胸、手臂用力,每次维持10分钟 。
 
B集中力量,指尖向上,双手合并 。
 
C双手用力向前伸直,指尖朝前 。
 
贴壁运动秘诀 :
 
快到镜子面前站好,照照你的侧面,是否发现自己有点驼背?这可不妙,赶紧学习贴壁运动,保持良好曲线 。
 
秘诀:找一处墙壁,双脚并拢站好,将你的头、肩膀、臀部、小腿、脚跟与墙壁紧贴住,每次维持20-30分钟,每天练习可防止驼背 。


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