男性减肥，除了要坚持外，还可以借助饮食法进行减肥 。以下小编为各位男士制定一个饮食减肥计划，让你在一周内轻松甩掉肥肉 。
周一：
早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯 。
午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟 。
晚餐：苹果 。
周二：
早餐：茶蛋1个、米粥1碗 。
午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，配米饭1小碗(1两) 。
晚餐：香蕉 。
周三：
早餐：麦片粥1碗
午餐：海带为主菜(炒、拌都可)，配馒头半个 。
晚餐：黄瓜 。
周四：
早餐：茶蛋1个
午餐：白萝卜为主菜，米粥1碗 。
晚餐：菠萝 。
周五：
早餐：米粥1碗
午餐：绿豆芽为主菜(炒、拌都可)，米饭1小碗(1两) 。
晚餐：黄瓜 。
周六：
早餐：白水煮蛋1个
午餐：木耳为主菜(炒、拌都可)，麦片粥1碗 。
晚餐：黄瓜 。
周日：
早餐：麦片粥1碗
午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米粥1碗 。
晚餐：苹果 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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