六忌游泳后马上进食 。游泳后应休息片刻再进食 ， 否则会突然增加胃肠的负担 ， 引起肠胃疾病 。
七忌忽视泳后卫生 。游泳后 ， 应立即用干毛巾擦去身上水垢 ， 擤出鼻腔分泌物 。如果耳朵进水 ， 可采用“同侧跳”将水排出 。
以上就是今天我们为大家介绍的一些关于游泳健身的注意事项 ， 其实 ， 游泳中的突发事件还有很多 ， 建议新手的朋友们最好在有经验和专业教练的陪同下游泳 ， 不要选择野外池塘和水库 ， 尽量在正规的室内游泳池进行健身娱乐 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 健身可以喝酸奶吗？
- 椭圆机的好处是什么？
- 徒手锻炼胸肌的方法
- 每天快走一小时的好处是什么？
- “胖墩”的腰部减肥操
- 游泳时应注意什么比较好？
- 警惕健身十大危险信号！
- 让男人保持优美身姿的三种俯卧撑
- 微胖界的瘦身操
- 标准男人完美健身计划