跳好桑巴的秘决 脚步移动的技巧

桑巴在国标拉丁里属于比较中庸,又有些特殊的舞蹈了,它不似恰恰和伦巴那样传播更广泛,也不似牛仔和斗牛那样特立独行,对于舞者有着独特的身体要求 。
桑巴热烈性感,对于舞者的体态要求与伦巴、恰恰大体类似,但是要求更快的重心转换,对膝盖绷直的要求没有伦巴恰恰苛刻 。舞蹈中呈现非常快乐、热情饱满甚至夸张的面部表情,胯部随脚步移动保持立体8字摆动,摆动的力量并非来自胯部本身,而主要来自于腿脚的力量,脚下要努力保持与地板粘连而对抗的状态 。
Samba Walk中,脚一前一后时要求后脚尖绷起并且外开,前脚全脚掌着地,后脚半脚掌,重心处于两脚间偏前的位置,胯部向后脚完全打开,臀部向前收紧,前脚侧胯部要避免呈屁股后坐的姿势 。随着后脚的前拉,重心逐渐上移,原来的前脚将另外一只脚绷直推出,落地前向前进方向前蹭5厘米,然后落脚屈膝,此时的后脚外开脚尖绷直,同时重心前移 。前进过程中要随脚下的力量形成胯部的立体8字摆动 。此时胯部带有bounce(弹回)动作 。
一般的Samba步伐中,重心遵从Samba Walk的重心转换,重心都在两脚之间而偏于要前进方向一些 。除此之外一些花步可能不遵从这个规律,例如辫子步的重心随挪动脚的移动而变化 。


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