教你如何挑选私教 _生活百科-「四川龙网」

对于很多健身者来说，挑选一个适合自己的私人健身教练是尤为重要的。私教可以根据健身者个人情况制定一套行之有效的方法。下面为大家介绍一下如何选择适合你的私人教练。
一、体形和面色:从体型的匀称和健美、肤色的健康可以看出这个教练的能力，如果教练瘦巴巴的没体形，肯定教不好别人。
二、验证从业资格。目前私教的专业证书包括韦德体系教练证书，亚洲体适能证书，澳洲体适能证书，FTI证书以及IPTA证书等。
三、职业素养。如果你想找私教，一定要向这个教练多提一些自己想了解的问题，从教练给你的回答中判断他是否具备丰富的教学经验，专业的私教知识和业务能力，是否耐心解答你的问题，性格是急躁还是温和，在这个过程中，可以感觉教练是否和自己“对脾气” 。
四、聆听。仔细聆听私教给你做的健身计划，判断是否能带来运动的乐趣，他是否善于根据你个人的体能，性格等状态做出针对性的健身计划。
挑选到自己比较适合的私教之后，私教先会带着有健身要求的会员一起训练，让他简单了解什么是私人教练，体验后再通过评估教学质量，根据自己的经济条件决定是否请私教。
确定要请私教后，私教会先帮助会员进行一整套的亚健康测试，详细测试会员的身高，体重，血压，脂肪含量，围度等，要求有疾病的会员出具病历。再根据这些数据和会员的期望，为会员量身打造一整套合适及安全的健身计划和营养食谱。
私教后续重要的工作就是督促。私人教练的普遍感受是“现在的白领觉得每天能多睡一分钟都是好的，往往会忽略健身，作为私教就要督促会员按照健身计划锻炼。而且每次锻炼时双方都要充分沟通此次锻炼内容，总结当天锻炼情况，最后教练还要给出当天锻炼的评语，为会员的后续健身计划执行效果奠定基础。

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