跆拳道已经成为一种时尚的健身运动( 二 )

锻炼部位：手臂与腿部力量结合锻炼，让你拥有美丽的曲线。
招术9 虚步手刀
成三七步式，一只手臂向前伸，小臂微向上，手呈刀装，另一只手臂弯曲，手握拳置于身体一侧。
动作要点：重心在后腿，前腿脚掌着地，保持身体平衡。
招术10 弓步锁喉
掌拳，手腕上弯，四指弯曲并扰，拇指弯曲微微张开，虎口夹紧。双腿形成弓步，一只手臂弯曲，手握拳置身体一侧，另一手形成掌拳，手臂于胸前微微向上伸直。
动作要点：前腿弯曲，后腿保持绷直状态，身体重心在两腿中间。
小贴士
学习跆拳道不仅要学习它的技巧，最重要的是要学习它所蕴含的精神。

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