很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？小编总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好
 
1、香蕉
 
减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素 。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便 。
 
2、菊花茶
 
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 家长课堂：6种食物危害宝宝健康
• 每天掉多少头发是病理性脱发 这10种情况脱发会找上门
• 南方人冬至吃什么食物 南方人冬至吃什么
• 发物是指哪些食物 中医常见发物大全一览表
• 男人多吃海藻类食物可减肥
• 润肺的食物 秋天润肺注意什么
• 乌龟吃什么食物大全 家养乌龟吃什么食物
• 什么样的女人最好色？好色女人的10种表现
• 健身坚果类食物有哪些
• 这4种食物最好别放冰箱 10种绝对不能放冰箱的食物