辅食包含哪些东西副食有哪些( 二 )

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6-7个月：此阶段最好以婴幼儿高铁米粉为主。宜加工成6月稀糊状（米粉和60C水的比例为1：10）和7月炼乳状（米粉和60C水的比例为1：7）。可以加入蔬菜泥，水果泥。6月高铁米粉先让宝宝试吃一礼拜，然后米粉中添加蔬菜泥，后续可以再把水果泥单独列为一餐（不用添加到米粉中），肉类暂不添加，注意点为单一添加，不能混合添加。让宝宝吃一种蔬菜3天，观察有无异常反应，若没有反应再添加另外一种蔬菜，尝试3～4种后就可以开始添加水果，水果泥可以在下午午睡后食用。7月在蔬菜和水果的基础上，可以增加肉类，如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肝，猪肝等。添加方式为煮熟搅碎的肉泥加入进米粉中喂食，先尝试3天，若无反应在尝试下一种肉类，并且引入肉类不能晚于8个创载网月。7个月就可以慢慢让宝宝适应三次辅食的节奏，蔬菜泥米粉，肉泥米粉和水果泥。午餐时间11点左右，晚餐时间5点左右，水果泥单独在午睡醒来3点左右。
8-9个月：此阶段辅食选择较多，比如蛋黄，馒头，烂面条，碎碎面，粒粒面，小米粥等。宜加工成稠糊状（米粉和60C水的比例为1：5）或者碎末状食物。8-9月谷物可以不单单是高铁米粉（可以慢慢减少食用量，扩充谷物的范围，同时增加高铁肉类的摄入），可以增加小米粥，红豆，面条，馒头等谷物，肉类可以在之前基础上增加鱼肉，虾肉。8个月是第一口蛋黄添加的时期，蛋清就等到1岁后再添加，最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3、1/2、整个蛋黄。辅食油建议8个月后加，可以直接加在辅食里吃，可以选择-亚麻酸含量高的紫苏油、亚麻籽油、核桃油。同期可以引入手指食物。
10-11个月：此阶段辅食品种有碎菜，全蛋，颗粒状肉末，软创载网饭等。宜加工成颗粒状。慢慢过渡到1天3顿，1岁前不添加任何调料。肉类，蔬菜尽量从辅食机过渡到用刀切碎，保创载网持颗粒感，水果没必要榨成果泥果汁，可直接切成小薄片或者小块吃。

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辅食添加注意事项

先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。
如果宝宝出现不适表现，应该等症状消失后再少量添加这种食物。如果仍然出现不良反应，就暂时不能再吃这种食物了。
宝宝辅食的量依据不限制不强制的原则执行。如果宝宝喜欢吃，可以不用限制他吃的量，给予足够让他产生满足感的量即可；若宝宝很抗拒吃，也不要强迫吃完辅食。
1 岁以内的宝宝不能喝蜂蜜、果汁和鲜牛奶。另外，不要在辅食里放糖、盐等调味品。

十一个第一口可供妈妈们参考：第一口食物母乳，第一口辅食高铁米粉（6个月宝宝面临缺铁的风险），第一口菜泥根茎蔬菜泥/胡萝卜泥或者土豆泥（易消化低过敏），第一口水果泥苹果泥/香蕉泥，第一口粗粮玉米泥，第一口肉泥鸡肉泥，第一口面菜泥碎碎面/粒粒米，第一口蛋黄1/8蛋黄，第一口周粥10倍粥，第一口鱼泥三文鱼泥，第一口油核桃油/亚麻籽油/紫苏油。

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