高血压病患者应选择负荷不大的运动锻炼

【高血压病患者应选择负荷不大的运动锻炼】

高血压就是血压增高的意思高血压又被称为人类健康的“无形杀手” 。因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。临床研究表明，小粒径高活性的空气负离子能有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，高血压患者可进行锻炼，但是要小心。

可选择那些体力负荷不大，动作简单易学、不过分低头弯腰、但全身又能得到活动、动作较缓慢的运动，如太极拳、散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、交谊舞等。据检测，高血压病人打完一套太极拳，收缩压可下降10-15mmHg 。多数高血压病人锻炼后，可使头晕、心悸等症状有所减轻，血压也有不同程度下降。

微微健康网提醒您：患有该血压的人一定要注意治疗，因为高血压很容易突发，如果不能好好的治疗，则有性命之危，特别是发病时没人在身边的时候。

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