专家们认为 ， 每天从脂肪中摄取的热量应该少于30% 。你不必费心去算这些数字 ， 只要记住少吃富含脂肪的食物就可以了 。另外 ， 吃饭不要太急 。男人吃东西总是好像不吃就会有人来抢一样 。这样 ， 在你的大脑还没有反应过来时 ， 你已经吃饱了 ， 但在你的大脑还没有发出吃饱的指令之前 ， 你还会不停地吃 。为了让你的大脑和你的胃协调起来 ， 请你在嚼东西的时候放下筷子 ， 直到你咽下去之后再拿起来 。还有 ， 酒是男性减肥的大敌 ， 酒精会降低血糖 ， 增加食欲 ， 因此会有开胃酒之说 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 活动策划PPT怎样做有新意？
- 相亲聊天技巧帮你搞定婚姻大事
- 白领男士如何正确运动健身
- 教白领女性瘦小腹
- 屋顶防漏胶怎样用
- 办公室白领腹肌锻炼方法
- 古天乐健美的身材是怎样来的
- 防止男性白领肥胖高招
- 谈恋爱吵架后怎么处理
- 共享充电宝隔夜还会怎样