血压偏高怎么调理（11种偏方快速降压效果最好）高血压吃什么可以降压十个偏方降压效果好 。高血压是非常常见的疾病，而且是高发病，很难治愈，那么高血压吃什么可以降压呢?下面就随小编一起来看看高血压吃什么可以降压吧!

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高血压吃什么可以降压?高血压的十个偏方：1、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化 。洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量 。2、海带绿豆汤可以治高血压 。海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净 。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每天2次 。3、芹菜苦瓜汤治高血压 。芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮 。

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4、胡萝卜粥防止高血压(糖尿病)5、用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成 。治疗高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症 。6、蜂蜜水润便降血压 。7、醋浸花生米 。生花生，精醋要适量，倒入醋浸泡7日，早和晚各服10颗，等到血压降后可以第二天服用 。具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用 。

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8、冰糖豆腐粥治高血压 。豆腐适量，粳米60克，冰糖适量 。9、罗布麻茶根源降压 。罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积 。而且，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用 。特别是静东堂罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用 。多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂 。10、鲜芹菜汁治高血压 。芹菜200克洗干净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞成汁，再用砂糖调服，每天2次(芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用 。)11、黄瓜藤汤治高血压 。1把瓜藤→洗净→切段→水煮 。日2次，清热利尿 。高血压的注意事项：一、合理膳食① 首先要控制能量的摄入，倡吃复合糖类、如淀粉、玉米，少吃葡萄糖，因其属于单糖，易引起血脂升高 。② 限制脂肪的摄入 。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼可降低胆固醇，抑制血栓形成，防止中风 。③ 适量摄入蛋白质 。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压 。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入 。④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋 。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮 。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担 。

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⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下(普通饮料瓶盖一平盖食盐约为6g) 。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压 。⑥ 多吃新鲜蔬菜，水果 。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两 。二、戒烟限酒吸烟会导致高血压 。研究证明，吸一支烟后收缩压增加10-25mmHg 。长期大量吸烟还会促进动脉硬化 。无高血压的人戒烟可预防高血压的发生，有高血压的人更应戒烟 。与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议 。有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压 。

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