新奇！星座选择有氧健身( 四 ) _生活百科-「四川龙网」

水象星座的美体有氧运动
建立个人减肥处方，对水象星座美眉能够事半功倍，尤其是美体课程能恢复皮肤弹性，更是巨蟹座、天蝎座和双鱼座所向往的。藉由有氧课程以徒手来达到雕塑体态的目的，最受水象星座美眉的青睐，透过悠扬音乐的辅助，运用节拍加上动作设计，施行仰卧起坐和侧抬腿等运动。融入流行舞蹈的舞步，例如在有氧课程中加入拉丁舞、社交舞，以及hip hop和街舞等舞步，不但能增加有氧的趣味，还能有效地修饰线条。目前还有一些有氧的心灵放松课程，藉由身心灵而不靠其它东西，以肢体舞蹈如瑜伽、太极，透过音乐和灯光来让身心灵放松，也深受水象美眉的喜爱。

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