人的用力有二种，一种是静力 。
这种用力不会使形体发生变化;另一种是动力
。这种用力会造成形体发生改变 。比如举重运动员举起杠铃的过程用的就是动力，而举起杠铃后保持上举的姿势用的就是静力;而杠铃的重量就是用力的度 。所以这个度就是保持一定身体姿态的最小用力 。在游泳时，身体保持流线型，就是身体适度紧张成“一”字型，在此基础上，加上手臂、腿部动作，就成了蛙泳、自由泳等等
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