7、锻炼是件让人气喘吁吁却很快乐的事
在想着星期六下午要做什么吗？在寻找着适合你全家人的运动？那么就去锻炼吧
不必把锻炼当作一门苦差事 。可以去参加交际舞班 。去攀岩或徒步旅行 。让你的孩子去荡下秋千 ， 或跟他们一起去爬那立体方格铁架 。可以计划一次邻里足球或触身式橄榄球比赛 。找出你喜欢的运动 ， 然后就去做这项运动 。要是你觉得厌烦了 ， 就试些新的东西 。运动了 ， 就一定会有好处
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