打好羽毛球,要经过八大关的锤炼,克服提高路上遇到的各种阻碍
大多数人打羽毛球的原动力是减肥或强身健体 , 但是打的时间长了之后 , 打球的原动力将被“兴趣”动力取而代之 , 这种兴趣能帮你愉悦身心 , 这才是球友们所追求的 , 而强身健体只是顺便的 。
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打羽毛球易 , 打好羽毛球难 , 因为兴趣和不服输的精神驱动你去尽可能的提高自己的水平 , 但是想要提高并非易事 , 要用汗水泪水去浇灌 , 要用时间去打磨 , 要由量变引起质变 , 提高的路上不是一帆风顺 , 要克服提高路上遇到的各种关卡阻碍 , 打好羽毛球 , 要经过八关的锤炼 , 如下:
1、兴趣关:
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前期的兴趣是功利的(减肥健身) , 后期的兴趣完全是发自肺腑的 , 这种兴趣会成为你练好羽毛球的不竭动力 , 而且当练球遇到困难时兴趣完全可以帮你挺过一个又一个的难关 。
2、枯燥训练关:
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想要提高 , 训练是必不可少的 , 但是训练是枯燥的 , 这就要求球友们耐得住枯燥的重复 , 在这个过程中完全兴趣提供给的动力支撑你去克服困难 , 很多人想要跳过这个阶段去提高 , 简直是不可能的 , 神枪手是用子弹喂出来的 , 羽毛球高手是通过大量训练出来的 。
3、身体素质关:
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技术成长会有瓶颈期 , 而业余球友达到一定水平后 , 再提高就比较困难 , 这个时候多数是身体素质能力满足不了技术特点的要求 , 通常表现为体力跟不上 , 核心力量不足 , 脚下不稳等 , 此时要练技术的同时 , 必须兼顾身体素质的练习 , 否则技术水平难以形成突破 , 同时强壮的身体素质还有助于预防受伤!
4、改善坏习惯关:
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由于未进行专业的指导和训练 , 打球时非常容易养成坏习惯 , 如果得不到正确的指导 , 那将影响着水平的提高 , 不要再错误的道路上越走越远 , 要经常反思学习 , 不断修正自己的羽毛球认知 , 坏习惯改起来难受 , 但是一旦改掉了 , 你会有一次飞跃 。
5、战术意识关:
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与对手对抗 , 要有目的的打 , 即要有合适的战术去限制对手 , 平时要多积累经验 , 多思考克敌的方法 , 这样才能在面对不同对手时 , 选出合适的应对战术 , 通过应用合适的战术战胜对手才是最机智的行为 。
6、精益求精关:
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要想把自己练成高手 , 对于技术的练习不能懈怠 , 技术不怕不懂 , 就怕不精 , 懵懵懂懂的技术 , 只能徒增很多无谓的失误 , 减少失误 , 就得把技术处理好 , 下功夫去把各个技术去打磨一遍 , 使技术手感再重新上一个台阶 。
【打好羽毛球,要经过八大关的锤炼,克服提高路上遇到的各种阻碍】7、预防伤病关:
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打球几年 , 弄了一身伤 , 这与打球健身的初衷是相悖的 , 很多人在未受伤之前都感觉自我良好 , 肯定不受伤 , 热身项目能免则免 , 有这种想法的人基本都伤了 , 平时打球要非常注意伤病的预防 , 要学会自我保护 , 不要忽略规范打球的重要性 。
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