“真吃力” ， 不知从何时起成为许多人的口头禅 。过完长假后 ， 疲劳感似乎困扰了更多的职业族 。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的 。生活中有许多因素都会消耗人的精力 ， 令人感到疲倦 。
 
1、药物
 
服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏 。一般停药后 ， 疲倦就会消失 。
 
2、肥胖
 
超重是人体的沉重负担 ， 身上多余的脂肪会令人感觉疲倦 。
 
3、缺乏运动
 
人们误以为运动会令人疲累 。但事实恰好相反 ， 若缺少运动 ， 肌肉会变得虚弱 ， 当机体要运用它们时 ， 便需花更大的气力 。
 
4、睡眠问题
 
有些人常利用双休日睡懒觉 ， 且振振有词地辩白这是养精蓄锐 。殊不知 ， 迟睡迟起扰乱了生物钟 ， 直接影响精神状态 。
 
5、心理问题
 
抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳 ， 引起疲倦 。

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