那就是游泳!可这是为什么呢?因为据《今日美国》最新报道，如果男性可以坚持每天游泳30分钟，罹患前列腺癌的可能性会大大降低，而如果从事骑自行车和体操等运动的男性，患前列腺癌的概率要比游泳者高出30% 。
原因在于剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿从而诱发前列腺疾病 。因此，运动量的大小和运动强度以及事件的控制都不可忽视 。
第一 运动强度的选择必须根据自己的习惯和年龄来调节 。
第二 不要选择太剧烈的竞技类体育运动，如快跑、自行车等 。
最后就是要控制好时间，最好保持在30~45分钟，太短或太长时间都对身体不利 。
所以，建议男性朋友可以坚持每天游泳30分钟，这主要是因为，游泳不仅能提高抗病能力，还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环 。另外，游泳对前列腺癌患者的帮助在于可以更好地吸收药物，从而提高药物疗效，并对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善 。

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