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核心提示：钙对于人体的意义可谓是非凡，但是市场上的补钙制剂林林总总，到底怎么选择呢？小编就来给您支招吧。选择钙剂也是有一定的讲究的。
钙对于人体的意义可谓是非凡，但是市场上的补钙制剂林林总总，到底怎么选择呢?小编就来给您支招吧。选择钙剂也是有一定的讲究的。

1.选元素钙含量高的钙剂
因为只有元素钙才能被机体吸收，故选择钙剂时，该钙剂元素钙的含量是关键。如果综合考虑的话，应该选择含元素钙较高的钙剂。
2.选择溶解度高和吸收率好的钙剂
研究认为，各种钙剂在胃液中溶解度是不一样的，吸收率也是不一样的。溶解度高则吸收率好，人体利用率也相对较高。据研究，碳酸钙吸收率为 39%;乳酸钙吸收率为32%;葡萄糖酸钙吸收率为27%;牛乳钙吸收率为31%;醋酸钙吸收率为32%，柠檬酸钙吸收率为30% 。这些都是吸收率较高的钙剂。
3.选择服用方便、便于携带、性价比高的钙剂
要选择每天服用次数少和每次服用数量少、效果好的制剂。通常如果有价格因素的影响，应该选择性价比较高的钙剂。
4.选择酸碱度适中，对胃肠道刺激小的钙剂
因pH过低或过高对胃均有刺激作用。碱性强，对胃刺激太大的钙剂，要慎用。
5.选用含有适量维生素D的钙制剂
含维生素D的钙剂有利于钙的吸收。
6.选口服液制剂和咀嚼片时，要选口感好的制剂
一般说，选口服液制剂和咀嚼片其吸收要比同类口服片剂更好一些。
7.要选用经临床验证，证明效果确实的钙剂
医生建议患者使用的钙剂，大多是经过临床使用有效的钙剂。
8.要选钙源好，重金属铅、汞等含量低，且符合国家标准、安全可靠、无副作用的制剂。
补钙，我们首先提倡从食物中补充，譬如每天坚持饮用牛奶、酸奶，进食豆制品。如果选择服用钙剂，应听从专业医师的指导，还要结合患者自身的具体条件和某钙剂的优缺点，综合分析后定夺。

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