1、单排轮滑最简单的快速学习法也走过新手这段..给点实用性的建议吧.
轮子和草地,地面必须要90°
1.草地上双脚平行站立....别觉得傻..
2.草地上单脚站立...直到悬空的脚可以随意摆放前后左右等等...
3. 实地,双脚丁字站..一字站立....还可以尝试平行站立.这个因该很快
4.实地单脚..这个摔了就很痛了...
上面这个.每个动作2小时左右吧..基础练好..脚和鞋子要有段适应的过程..
之后你就会发现学习别的都会很快了....单脚单轮比较难 。
首先双脚单轮都要可以熟练快速的绕桩，这个是基础 。
然后慢慢抬一只脚，一点一点练习，找重心的感觉 。
没有别的什么技巧就是练习 。
我和你水平差不多，看网上的视频是很帅，奈何技术不行啊，练吧 。
2、单排溜冰教程，要详细点的练习方法
（1）原地站立 。手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚向外分开成“八”字形，两腿稍弯曲，两臂自然下垂，上体稍向前倾，但不要低头弯腰，两眼要向前看 。
（2）原地提踵练习 。手扶栏杆或在同伴扶持下，原地做双脚和单脚提踵练习，感受两个前轮和制动器的位置，维持好身体平衡 。
（3）原地两脚交替前后移动 。手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚平行站立，在原地做两脚交替前后移动，体会4个轮子在脚下的位置和滚动时的感觉 。
（4）原地踏步 。手扶栏杆或在同伴扶持下站立，原地做身体重心向左移至左脚上，提起右脚（稍离地面），然后右脚4个轮着地，重心向右移至右脚上，提起左脚 。依次两脚交替提起、放下，逐渐加快速度至正常走路节奏，体会4个轮子在脚下的位置，控制身体重心，维持平衡至独立完成 。
在学习、掌握了原地站立与踏步之后，就可以进一步学习向前滑行了 。
穿好轮滑鞋在原地站稳而不摔跤，容易做到 。而一旦要在平坦、光滑的地面上滑行，就会因为脚下的轮子滚动不听使唤，使得身体的平衡难以控制而增加摔倒的可能性 。那么怎样才能尽快使身体适应特定的滚动条件下的平衡呢？这先要从改变日常走路习惯着手 。人们走路养成的直接用前脚掌后蹬习惯，与轮滑蹬地用力的方法完全不同 。这是因为穿上轮滑鞋，按照走路习惯用前脚掌直接向后蹬地，就会由于脚下的轮子也产生前后的滚动，而无法获得一个稳定的支点，所以身体也无法获得向前移动的动力，因此只有把向后蹬地改为向侧后方蹬地，才能得到一个稳定的支点，使身体获得向前运动的力 。
练习前为了防止摔倒后地面擦伤手和膝部，最好两腿带上护膝、两手带上手套 。
小步走 。站立，两脚分开比肩稍窄些，向前迈步 。以脚的内刃向侧后方蹬地前行，开始步子要小一点，慢点走，然后逐渐加快速度前行 。小步走时，眼要向前看，上体稍左右晃动，练习移动重心与维持身体的平衡 。
在同伴帮助下（练习者站立，不做任何用力动作），双脚平行前滑，体会滑动的感觉和滑动状态下的身体平衡感受 。如果双脚能借助惯性前滑时，这说明身体已经逐渐适应了滑动状态，初步具有了在滑动条件下控制自身平衡的能力 。
（1）双脚滑行
站立，用右脚内刃向侧后方蹬地，把身体重心移到左脚上，蹬地后的右脚迅速收回与左脚平行成双脚向前滑行 。当向前滑行将要停止时，再用左脚内刃向侧后方蹬地，蹬地后迅速收回与右脚平行成双脚向前滑行 。两脚依次交替蹬地连续向前滑行 。
1.原地两脚分成“八”字形站立，先做左脚内刃向侧后方蹬地的双脚滑行 。两臂向侧前方伸出，以便维持身体平衡 。开始时，左脚内刃蹬地的力量要小些，蹬地时步幅小一些，逐渐加大 。当左脚蹬地双脚滑行有一定技术后，应换右脚蹬地的双脚滑行 。

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