“生命在于运动”演讲稿 _生活百科-四川龙网

23钟头前“生命在于运动”演说稿“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理著名的话。生命对于我们每个人而言便是名贵的，也是懦弱的。人的生活苦短如同白驹过隙。爱护保更生命，天然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消弭疲劳、获取健康长寿的重要途径。近几年来，随着人们的生活水安然平静经济收入不停的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知如何的运动才能达到对劲的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。差别层次、差别需求、差别生活环境以及差别身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；要是经济条件以及时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技法的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。着棋打牌、读书看报、笔耕著述、思虑问题，意在健脑；“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的旨意。适时的锻炼大脑的活动中间，使你的血液从情绪中间流泻出来；此刻，你会变得较理性，而且比较能接管积极思惟。总之，运动是包管人的身体代谢历程旺盛的重要因素。《吕氏年龄•尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁” 。而华佗更进一步指出：“人的身体欲得劳动，但不妥使极身。摆荡则谷得消，血脉畅通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸云云类的论述都强调重视运动锻炼。当然，运动应谨记“过犹不及”的原理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人的身体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。面临“生命在于运动”理念，每人都应该有适合本身的新想法、新作法、新观念、新面貌；尚能云云，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会以及国度之幸呢?
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