*为了更好的放松，可以点上一些有利于放松的精油，精油应该是纯天然的 。
*练习后至少半个小时再洗浴 。
Q 我做眼镜蛇式时，保持的时间多一会儿就会腰酸、下半身麻，这是什么原因
A 通常在做眼镜蛇式时，腰部由于受压，受压部位会有一些疼痛，一般动作恢复后就可以消除 。但是如果引起下半身麻木问题就比较严重了，这多半是由于神经受压迫引起的 。建议你及时到医院进行检查进行确诊治疗 。眼睛蛇式对于诊断患有腰肌劳损轻微增生或椎间盘突出的病人有非常好的帮助，但是练习时要特别注意，有许多动作不适宜练习 。
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