法网|三个简单实用的禁区内过人破门技巧费德勒-「四川龙网」

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大家好，今天我们分享三个简单实用的禁区内过人破门技巧，希望大家喜欢！

今天我们学习三个在禁区里使用非常有效的三种技巧，这可以让我们在禁区里有更多的变化，下面我们正式开始：
拉球：

我们在禁区里可以使用的第一个技巧是拉球，非常简单，但也非常有效，因为它可以帮助我们创造出射门的空间。

图1-拉球创造空间
尽管这个技巧基础，但有时但当我们在禁区内的狭小空间里，在受到后卫的压力时，要把握好时机和正确的速度，有时还是相当困难的。

图2-把握很困难
这个技巧实质就是用脚底拉球滚到身体两侧，我们可以通过在禁区里放一个标志盘来练习这个技巧，用这招突破防守队员。

图3-突破防守队员
在这里，速度和精度是很重要的，这样我们就可以在任何时候保持近距离控球，在这之后，重要的是要尽可能快地射门，这样无论我们在禁区的哪个位置，无论我们用哪只脚，防守者都无法过来封堵我们。

图4-快速射门

所以除了学习如何做一个快速拉球技巧，我们实际上弱势脚也得多练，这将会对我们非常有帮助。

图5-要练习弱势脚
油炸丸子：
第二个技巧是油炸丸子，这是一个老牌的经典动作，但仍然被一些顶尖球员使用。

图6-油炸丸子
因为它是一个非常有效的技术，很简单，因为它能快速地把球带出防守队员的够不到的地方，而我们却始终把球控制在相对较近的地方。

图7-将球控制在脚边
当我们需要在禁区里想要创造一些空间，即使没有太多的空间，这个技巧就是我们需要的。

图8-创造空间
这也是为什么像油炸丸子这样的简单技巧在禁区里通常是最有效的，因为我们一个动作之后就可以直接射门了。

图9-直接射门
否则我们很快就会被防守者封死，我们可以用下面这个小练习来练习油炸丸子，设置一排标志盘，然后在它们之间来回做油炸丸子。听起来很简单，但这个练习的好处是我们既可以向左和又可以向右。

图10-练习油炸丸子
当我们在禁区内的时候，灵活和双向的跑动是至关重要的，所以当我们在标志盘之间做油炸丸子时，我们要么直接射门，要么直接传球进入球门。

图11-快速射门或传球
第三个技巧：
第三个技巧是经典的假射，假射是在禁区或其他任何地方创造空间最好的办法。

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