＂有氧运动＂有益于健康吗??? _生活百科-「四川龙网」

2011年01月19日以下这段书契，像我这类四体不勤、不爱运动的人，不知该不该读。唉，何去何从呢？至关至关多的人热烈地爱有氧运动，它包括起旱、骑自行车、打网球、高尔夫球、有氧运动舞蹈、长距离游泳等。有氧运动有好处于健康吗？？？有关专家做了两项有氧缩短生存的年限的功物实验。第1个是冬眠的地鼠长寿。休伯特教授将地鼠分成很好地冬眠、几乎不冬眠，以及介于其间的三组，比力其生存的年限。成果很好冬眠的地鼠的最长生存的年限是1600天，而不冬眠的地鼠的最长生存的年限只有1100天。冬眠可以说是与有氧运动正相反的现象。随着体温下降，氧耗损量大大地降低，反之，过多地耗损氧，显然地可以说缩短生存的年限。另1个实验是运动量多的苍蝇短命。西方强国苏哈尔博士最近将家蝇放在大的容器（2.7万立米厘米）与小的容器（250立米厘米）中豢养，举行比力。成果放在大的容器里的家蝇行动变得十分活跃，每毫克体重每小时耗损11.2微升的氧，而在小容器里的家蝇是7.6微升。成果比力二者家蝇的平均生存的年限，在大容器中消牦“大量”氧的家蝇是33天，而在小容器的家蝇是78天。这表明运动量大，氧耗损多的生存的年限短。简单地讲，有氧运动的成果可导致癌或者动脉硬化、老年痴呆，相对于地也可以说缩短了生存的年限。除此之外，伴随着有氧运动还有不少其他的伤害。长期从事有氧运动舞蹈的人容易没察觉地患上疲劳骨折。转自龙夫文章
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