瑜伽减肥是现在很多MM比较喜欢的一种，但是去健身房总是没时间，没关系，今天小编为大家带来了瑜伽视频教程初级的瑜伽减肥动作，快来学习一下吧 。
第一式
动作要点：跪坐在瑜伽垫上，背部挺直，竖起左脚，双手握住左脚踝，左脚向上拉直延伸，双手伸直，眼睛看向左脚尖 。保持30秒-1分钟，恢复换侧重复 。
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