核心提示：缺乏运动是引起便秘的其中一个重要原因，尤其是春天便秘更是便秘高发期 。那么便秘怎么办呢？小编为你推荐一套便秘瑜伽教程，通过3个瑜伽动作，帮你刺激腹部，促进肠胃蠕动，让你排便更顺畅 。
不规律的饮食习惯和生活时间，时间久了就容易有便秘 。需要长时间坐着的学生族和办公族都有便秘的困扰 。寒冷的天气减少了运动，更是容易出现便秘现象 。室内的瑜伽锻炼能帮到你，增加运动量，促进肠胃蠕动，让你排便更顺畅，同时将毒素等排出 。
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