富含维生素c的食物有西红柿、菜花、马铃薯、柿子椒、深色叶菜、苦瓜和柠檬、柑橘、柚子、苹果、葡萄、石榴、猕猴桃、荔枝、草莓、蓝莓、西瓜、鲜枣等新鲜的蔬菜和水果 。还有牛肝、牡蛎、鳕鱼卵、猪肝、鸡肝等 ， 以及新鲜的山羊奶和牛奶 。
下列食品中,富含维生素c的食物有哪些

文章插图
文章插图
维生素C是高等灵长类动物与其它少数生物的必需营养素 ， 是一种存在于食物中的维他命 ， 可作为营养补充品 。蔬菜水果中含有很多的维生素C 。
维生素C溶解在水中时容易氧化 。水果切开后发黄并逐渐转成褐色 ， 蔬菜炒得过熟时变黑 ， 均是维生素C被氧化的结果 。因此生食蔬菜水果可以摄取最多的维生素C 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 脖子用洗面奶还是沐浴露
• 中国绿茶排名 中国绿茶排名榜
• 10379食品执行标准
• 中国十大名牌电动自行车 全国电动自行车十大排名
• 中通快递递运单查询,中通快递电脑上怎么查？
• 掌握生活中的健身高招
• 中国十大黄金单身汉排行榜 中国哪里单身汉最多
• 爱生命，户外运动应谨慎
• 玉林中学怎么样,成都玉林中学好不好？
• 天津的教育水平怎么样,天津初中的教育好吗？