气功，是一种比较深奥的养生功法 。气功除了各种类型的动作和气息运行方法之外，往往还要特别注意它的呼吸方法 。中医养生专家提醒您：联系气功时，呼吸的调理十分关键而且重要 。看练气功都有哪些呼吸方法以及应该怎样呼吸 。
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气功有六种呼吸方法，也就是气功由浅入深的六个阶段 。
第一阶段为：自然呼吸
吸气时嘴稍张开，上下牙微微相合，舌头尖抵住上腭，随着用鼻吸气，腹部要凸起 。呼气时，嘴要闭住，舌头抵住上腭，随着呼气，腹部要收缩 。练习的时间，每天最少半小时 。以下各阶段都是每天半小时，效果是力量增加，精神振作，肺活量加大 。
第二阶段为：阴阳循环(小周天)
图1
什么叫阴阳循环呢?按气功的说发，人体的前面属阴，后面属阳，小周天就是指气在上身循环周转 。阴阳循环的呼吸方法是吸气时腹部收缩，呼气时腹部凸起，所以又称反式呼吸 。呼吸还是用鼻，而且用意念引导气循环于上体，即以意领气 。呼气是要意识到气由头顶经过胸部而下降到丹田，吸气时要意识到气由丹田经过尾椎，脊椎而到达头顶 。吸气时要提肛 。如果是站势，吸气是脚趾要抓地，这都是为了使气上提 。练习的时间为90天 。有治疗肺病，肠胃病，心脏病，气喘及高血压的功效 。
第三阶段为：阴阳循环(大周天)
大周天就是把气扩展到下身，因为有了前两个阶段的基础，把气已经练的深长了，所以气的循环可以扩展到全身 。呼气用口，吸气用鼻 。呼气时腹部凸起，吸气时腹部收缩 。呼气时要意识到气由头顶经过丹田下沉到涌泉，吸气时要意识到气由涌泉经过尾椎，脊椎，颈椎而上达头顶 。吸气时要提肛 。如果是站势，脚趾要抓地 。此功练半年，效果同第二阶段，并能健全神经系统 。
第四阶段为：调息，也叫自然呼吸
好象又回到了第一阶段的自然呼吸，腹部的凸缩同第一阶段相同，但是要比第一阶段呼吸深长得多 。为什么要安排第四阶段的自然呼吸呢?这是为了使内部器官得到平衡的发展，不至出现偏差 。时间是60天，效果同前两个阶段，并能使内部器官得到平衡发展，能治疗消化，呼吸器官的病症 。
第五阶段为：喉头呼吸，也叫加强深呼吸
为什么叫喉头呼吸呢?因为喉部要尽量张开，喉部张开，可以加强，加深呼吸，这一阶段腹部同第二，第三阶段，也要运气于全身 。此阶段的时间为90天，效果是使内脏得到提高 。
第六阶段为：内呼吸
(既胎息)为什么叫内呼吸呢?就是呼吸时毫无声息 。按照气功老前辈的说法，叫真息，也称胎息，就是说像胎儿在母体内的呼吸 。胎儿在母体内的呼吸不是用口鼻的，而是用肚脐 。进行内呼吸时自己好象是用鼻在呼吸，可是又感觉不到，实际上，是在用肚脐进行胎息，练先天之气 。吸气时要意识到气由涌泉提到尾椎，再至脊椎而到达头顶百会 。呼气时气由头顶百会经丹田到会阴而至涌泉 。此阶段需要连续时间为300天 。效果是气功的功夫更深，能随时随地应用气功，以却病延年 。
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