有心脏病的人适合爬山吗?

 户外运动如火如荼,可并不是所有的人都适合去爬山 。这是为什么呢?因为爬山毕竟是个体力活,对身体的消耗还是不小的 。中医养生专家为你解释什么人不适合爬山 。快来看看吧 。
有心脏疾病的人
心脏病史人类生命的一大威胁 。有心肌病或风湿性心脏病的青年人不适宜爬山 。年轻的猝死者多有扩张性或肥厚性心肌病,因此前面所说的那种两种疾患者不应爬山 。
有心脑血管病的老年人
老年人登山尤其要慎重 。体质不好的老年人以及心脑血管疾病患者不宜爬山 。老年人体内各个器官功能均在衰退,而且他们大都不同程度地患有一些慢性疾病 。爬山是一项耗氧量很大的运动,预备爬山的老人,一定要先进行一些强度不太大的运动,以便有个适应的过程 。到了一定年龄的人(女性50岁以上,男性40岁以上)都属于冠心病的高发人群,已患上高血压、冠心病的人,非凡是慢性冠状动脉供血不足的人是不适宜爬山的 。
某些慢性病患者
一些慢性病往往限制人的活动 。一些慢性疾病患者不宜爬山 。不论什么年龄段的人,除了患有心脏病及高血压的人不宜爬山之外,还有一些慢性病患者也不应该爬山 。这些慢性病包括关节痛、慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症、痛风、红斑狼疮、皮肌炎等风湿性疾病、肝硬化等 。慢性病患者即使爬山也要慢爬,不要强求登山到山顶 。
【有心脏病的人适合爬山吗?】不经常锻炼的中年人
如果不经常锻炼,突然去登山,也是很不好的 。不常锻炼的中年人不宜忽然参加大运动量的登山活动 。中年人是一个非凡的群体,担负着工作和家庭两副重担,又夹在老人和孩子之间 。中年人在事业生活上忙碌,体质、心理承受力、免疫及内分泌等功能却日益降低,再加上繁忙,无暇顾及身体健康,他们轻易患各种疾病,而且不易早期发现和治疗 。平时他们又很少锻炼,忽然去爬山,自觉比老年人灵活、体力好,登山速度往往较快 。活动激增,体力负荷忽然加大,结果轻易诱发心肺疾病 。
 
注意:登山时要会自救
任何时候,都要知道靠自己是最靠谱的 。在爬山过程中,假如出现突发症状,一定要采取必要的措施自救 。比如感觉心前区有憋闷感,就不要再坚持登山了,而应到相对舒适的地方平卧休息 。这时应马上松开裤带、领带,将头歪向一侧,以免呕吐物引起窒息 。要注重保温,因为严寒可以加重血管收缩和血小板聚集 。中青年人要定期检查身体,尽早发现潜在的心、肺隐患 。爬山后若晚间睡眠不佳,说明运动过量,需调整运动量 。


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