- 男性身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2（cm）正负误差7.5cm
- 女性身高=（父亲身高+母亲身高 -13）÷2（cm）正负误差7.5cm
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-02-身高管理之“生长激素”如果把管理身高比作盖房子，那么简单地讲：砖头就是钙，工人是维生素D3，盖房的架子则是生长激素，缺一不可 。作为身高的“架子”，生长激素的主要作用就是促进骨骼、内脏、组织器官的生长发育 。球星梅西11岁时，被查出患有“生长激素缺乏症”，医生判断，梅西正常成年身高不会超过150cm 。医生注射生长激素3年后，他终于长到169cm 。
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（儿童时期的梅西）有爸妈问：那普通孩子也要注射生长激素吗？不用 。只要注意生活细节，生长激素就能正常分泌 。建议家长带孩子做这2件事：1. 晚上9点前入睡有研究发现，人体生长激素分泌是有规律的， 21：00~22：00 是第一个高峰，熟睡后会进入分泌高峰期，分泌量是白天的3-5倍左右 。
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