音乐激励运动( 二 ) _生活百科-「四川龙网」

多数有关音乐和运动的研究都倾向于选择有氧运动，例如慢跑和心肺锻炼。但是，请不要忘记，音乐对力量训练项目而言，也发挥着举足轻重的作用。“多数的健美运动员都是重金属音乐的爱好者，至少在体育馆内如此。”塑身杂志《Flex》的高级文案肖恩?波莱恩(Shawn Perine)说道，“喧哗又富有冲击力的音乐可以使你保持精神振奋，特别是在两套动作的间隙时间。”
不过，波莱恩个人运动时更中意嘻哈音乐。“假设你刚刚做完一套下蹲训练，正筋疲力尽，上气不接下气的，这时听到最佳说唱组合L.L.Cool J的歌曲‘Mama Said Knock You Out’，一定会重新振作，再次燃起斗志。”
有人可能会问，难道就没有一首歌可以适用于所有运动形式和满足不同口味人群的需求吗?电影《洛奇》(Rocky)的主题曲“Gonna Fly Now”就是。在即将出版的有关音乐和体育运动话题的新书中，卡拉吉奥吉斯写道：“这首歌曲唤起了听众乐观和兴奋的情绪”;而戈德堡认为这首歌帮助她在第一次马拉松跑中坚持了下来。来自布鲁克林地区的洛琳主教纪念中学(Bishop Loughlin Memorial High School)的乐队每年都会在纽约市举行的马拉松比赛上演奏这首电影主题曲，该传统已经保持了30年。
此歌的作曲人比尔.康提(Bill Conti)向我们解释了为何它能够一直给予人们动力和激情。“乐曲开头我使用了da-da!的旋律，以吸引听众的注意力;接着是在《洛奇》中出现过的大家耳熟能详的曲调。不同的是，我在主题曲里又加入了固定的节拍，使其更有节奏感。”
康提不愿意再进一步地分析这首经典歌曲，因为“音乐是需要心灵来倾听和感受的” 。

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