柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想 。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获 。
瑜珈其实并不复杂 。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及 。瑜珈则不同了，它在雕塑你外在形象的同时，还给你一种来 自内心的力量 。经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样子 。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己，你会因为快乐而美丽，因为美丽而快 乐 。
瑜珈经典6式
这里介绍的是瑜珈的6个经典动作，平时在家里的地板上练一练，可以帮助你消除压力，保持一颗平静的心，让你更加灵活，平衡更好，也是保持瘦身的秘密武器 。
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