□常翠青减肥只有把体内多余的脂肪减少了，才能达到好的减肥效果，即体内脂肪减得越多，减肥效果才越好 。运动量越大，出汗越多，减重的效果似乎很好，但减下的体重多是水分的重量，并不是脂肪的重量 。中小强度长时间的运动消耗的脂肪最多，减肥的效果最好 。因此，减肥运动不需要很大的运动量，坚持做中等或中小运动量的运动最好 。减肥运动的关键是持之以恒，每天都要有点运动 。
更多精彩请关注 
同类资讯
• 给运动爱好者的六条建议• 孕妇健身有益宝宝健康 一大方法可测运动量大小
共0条 [查看全部]  相关评论


 
推荐图文
不容错过的五大秋季减

推荐资讯
微胖才是最好的身材肥胖的危害

点击排行
99%的人在跑步减肥时其实都白跑了

猜你喜欢
瘦身水果巧搭配 增加减肥速度慢跑30分钟春夏减肥不用愁火啦啦吸吸瘦减肥效果有用吗? 火啦啦吸吸瘦采访人员评价美国一项研究显示：食物种类单调有助于减肥五招帮助哺乳期妈妈健康减肥跑步减肥五大误区，当心越跑越胖！双S减肥药诚信商家：双S减肥药二代全新升级五大有氧运动的最佳减肥方法冬天什么时候跑步最减肥？减肥：并非“管住嘴迈开腿”这么简单！


 
网站首页| 关于我们 | 联系方式 广告合作 | 使用协议 | 版权隐私 | 网站地图| 排名推广 | 广告服务 | 积分换礼 | 网站留言 | RSS订阅 | 京ICP备15008331号-1
免责声明：本网所展示的信息由本站会员自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布者负责，部分内容

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 什么运动减肥效果最好？
• 日常减肥最有效的9种运动
• 五大有氧运动的最佳减肥方法
• 五种公认最好的减肥有氧运动
• 夏季出汗好处多 出汗就能减肥吗?
• 最有助于减肥的五大有氧运动
• 跑步是减肥运动的首选？
• 有氧运动减肥的三大奥秘：心率、时间与氧气
• 冬季4个无氧运动，减肥又暖身
• 7个运动减肥的误区——运动等于白做