肩周炎医疗体操( 二 ) _生活百科-四川龙网

第六节持棍环绕
预备姿势：分腿直立，与肩同宽。两手正握棍于体前，两臂间距与肩同宽。
动作：两臂向右摆动，并从右侧经上举向左绕至体前；还原成开始姿势。后面动作同前，但绕环方向相反。上述动作重复16次。
第七节持棍后置
预备姿势：分腿直立，与肩同宽。两手正握棍于体前，两臂间距与肩同宽。
动作：两臂经体前上举，屈臂，将棍置于颈后，同时挺胸；两臂伸直向上举；两臂经体前下落还原成开始姿势。上述动作重复16次。
第八节持棍体后上拉
预备姿势：分腿直立，与肩同宽。健侧手在上（臂弯曲）虎口向下握棍，患侧手在下，于体后虎口向上握棍。
动作：健侧臂逐渐伸直，用手握棍向上拉患侧手；还原成开始姿势。上述动作重复16次。
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