吃得多加上运动少，你的小肚腩就会跑出来了 。不想做小腹婆，赶紧为你的腰部减减肥吧 。小编推荐3套瘦腰瑜伽，针对腰间肥肉，每天坚持练，你就能迅速击退肚腩肉，恢复窈窕 。
part 1
准备动作：
躺姿，右腿弯曲至胸前位置，双手抱住右膝盖，利用腰腹部力量让头部抬起，尽量与右膝接触 。左右腿更换各重复5次1 。平躺地面，双腿并拢往天花板方向伸直，与地面成90度角2 。左腿伸直，右腿往头部方向伸展，双手抓住右膝，利用腰腹力量抬起头部 。停留10秒，然后换边进行 。
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