热瑜伽对身体有什么样的作用?

    热瑜伽 , 也叫高温瑜伽或热力瑜伽 。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽 。它由26种伸展动作组成 , 属于柔韧性运动 , 能改善脊椎柔软度 , 适合办公室一族 。



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