瑜伽生活驾驭自己的身体 _生活百科-「四川龙网」

健身虽然已是很多人生活方式的一些，但它同另外一些生活方式相比，总是处于"反派”的位置，只要人们一天拒绝不了美食的诱惑，拒绝不了娱乐的诱惑，拒绝不了偷懒的诱惑，健身就有着压制、矫正和平衡这些诱惑的力量。而大多数运动方式或枯燥乏味或过于剧烈，唯有瑜伽，由一个人引领着你，去舒展，去拉伸，去呼吸，去休息，所以广受推崇。
练习瑜伽或想练习瑜伽的人越来越多，这总是一个不争的事实。正在练的人，眼看着瑜伽房里的生人一天多过一天，每堂课都是密密匝匝的;还没开始练又有心加入的人，开始跃跃欲试，问着哪里练习瑜伽比较好，我骨头很硬行不行啊……全职太太蒋宓所在的瑜伽馆定位属于高端，一张年卡七八千元，而且很快就要涨价了，"这次涨价幅度达去50%，最贵的年卡卖去一万两千多元。”据猜测，瑜伽馆方面的理由是为了"阻拦”逐日上升的学员数量。一般设有瑜伽课程的大众健身房，一张综合类健身卡也只要一千多元，这张一万两千元的瑜伽卡相信足以拉开差距限制人数，从而更好地为那些高端客户服务。
令蒋宓感到高兴的是，她的瑜伽卡前不久刚到期，她往卡里一下子续了两年价格，当时是想反正要继续练下去的，没想抢在了涨价前夕。一年多前当她决定购买这家瑜伽馆的年卡时，虽然也觉得价格棘手，但看中的是那里的环境和师资，练了一阵渐渐地更是觉得贵有贵的道理，还是很值得的。通常情况下，她会像上班族一样，周一去周五都去瑜伽馆"上班”，围绕练习瑜伽这件主心骨事情，每天可以准时出门让生活变得有规律，那些漂亮的衣服也有了展示的机会。最重要的是，练完瑜伽的身体实在太舒服了，"腰身日渐苗条，变成长长的一截”的回报也让她着迷，蒋宓说："瑜伽和别的运动不一样，我以前也去跑步、游泳，但只有瑜伽是内外兼修的，让你渐渐地可以驾驭自己的身体，那种轻松和愉悦的感觉是从身子骨里面散发出来的。”
蒋宓接触瑜伽是2003年，那时她在市中心一家大型健身中心，以跑步、游泳、器械运动为主，偶尔会上一两堂瑜伽课。今天想起来，那时健身房的瑜伽课有点附属性质的，课程排得不多，学员都是初级水平，好像也没有人系统地去练习瑜伽，而是碰上了就练一下，所以蒋宓那时只是接触过瑜伽，但并没有打下瑜伽的基础。直至三四年前，她辞职归家，有了更多空余时间，于是练上了瑜伽，一周保持一定的频度，在武林路上一家瑜伽馆练了一年多。
或许对时间不够宽裕的人来说，能挤个时间找个地方拉伸一下也已不错，会因为时间、交通等原因就近选择瑜伽馆，但蒋宓不需要考虑这些。而且，瑜伽练去一定程度——不一定是多高的程度，而是一些基础动作学会之后，很难得去提高，想找一家可以提高自己的瑜伽馆自然而然。
她很慎重地去了不同的瑜伽馆考察和体验，最终选择了现在这家瑜伽馆，"瑜伽一中断，身体总觉得不舒畅，游泳见效虽快，但它既是天使也是魔鬼，因为反弹也是超级快，而且会伤及我美丽的头发。思来想去，坚持瑜伽，偶尔游泳，不失为两全其美之道啊!”言及此，可以想象，蒋宓爱上瑜伽，其实是找去了适合自己的方法Keep fit(瘦身) 。说起底，哪个女人不介意体重啊?
在蒋宓身边，很多学员已经做去了不错的水平，但这群人依然是瑜伽馆最积极最认真最好学的人，因为瑜伽永无止境，而且她所攀登去的高处的风景只有她自己才能领略。从这点来说，蒋宓也很喜欢那里的氛围，她说她相信瑜伽是付出就有回报的，而能一辈子坚持才是最大的胜利。

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