3个神奇的减肥穴

核心提示:喝甜饮料的时候最好别加冰块 。据英国《每日邮报》近日报道,喝冷饮料会降低味蕾对甜味的敏感度 。报道称,美国阿肯色州立大学的研究人员要求志愿者用不同温度的水漱口 。接着,志愿者可以食用甜巧克力或者酸奶酪 。研究者发现,当水温接近0℃时,志愿者对巧
喝甜饮料的时候最好别加冰块 。据英国《每日邮报》近日报道,喝冷饮料会降低味蕾对甜味的敏感度 。
报道称,美国阿肯色州立大学的研究人员要求志愿者用不同温度的水漱口 。接着,志愿者可以食用甜巧克力或者酸奶酪 。研究者发现,当水温接近0℃时,志愿者对巧克力甜味的敏感度降低,摄入量也增多 。而无论哪种水温情况下,志愿者对酸奶酪的味觉敏感度没有变化,摄入酸奶酪的量也差别不大 。
该大学的研究人员认为,水温可以影响味蕾的敏感度,特别是人对甜味的感觉 。经常喝冷水或者加冰的饮料会降低人对甜味的敏感度,从而诱导人们摄入含糖量更高的食品,这就会加大了人们罹患肥胖症和糖尿病的风险 。
那么,要减肥怎么办呢?试试自己动手“对穴下按”,超有效的按摩减肥法,既省钱又省力 。
攒竹穴
位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按压此穴位可以缓解头痛,消除脸部浮肿 。
按压方法:遵循眼保健操的要求,双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八轮即可 。
承浆穴
位于面部,颏唇沟的正中凹陷处 。
承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水,保持肌肤应有的张力 。
前不久刚刚嫁为人妇的“绝望主妇”伊娃朗格丽亚,在接受采访回忆她在念书时总喜欢用铅笔顶住唇下的凹陷处听课,对照承浆穴的中医理论功效,很可能这位小脸美人的瘦脸秘诀便在于此!
按压方法:用拇指轻压此穴,每秒一次,连按20 次 。
肾俞穴
冬季体表排汗能力减弱,大量水分开始堆积在体内 。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯,重口味饮食更加强了肾脏负担,无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿 。
肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,左右二指宽处 。按摩此穴有助于维护肾脏的健康,帮助调节新陈代谢,使体内多余水分迅速排走,让冬天恼人的身体浮肿彻底远离!
按压方法:以指关节轻压穴道,每秒一次,每按压3~5次休息10 秒,再重复这一步骤三次 。
四款常见食物助你轻松减肥成功
一、咖啡
咖啡自然是苦味食物的代表,它所含的咖啡因是分解脂肪的最佳元素,而且,咖啡具有提神作用,能让你保持清醒,这样消耗的脂肪也就更多,用来减肥也还是不错的,特别是黑咖啡 。
二、莴苣
莴苣的味道也略带苦味,也是减肥的绝佳食物 。它富含的钾物质,不仅能利尿,还能消肿燃脂,对高血脂患者还具有很好的疗效 。
三、啤酒
很多人觉得喝啤酒绝对会发胖,其实不然,啤酒内所含的一种物质恰好是用来减肥的,它能抑制大脑的饥饿反映,让人保持很久的饱腹感,从而达到减肥的效果 。
四、芹菜
芹菜也是微苦食物,它的热量很低,水分很多,但消化芹菜却能消耗我们大量的卡路里,避免脂肪的生成 。而它含得热量还能帮助人体提供适当的热能 。
 


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