练瑜伽吉格斯永葆青春的秘诀 _生活百科-「四川龙网」

【练瑜伽吉格斯永葆青春的秘诀】作为如今英超里职业生涯最长获得荣誉最多的球员，吉格斯是一个简单的人，当他出现在媒体面前接受专访的时候，身边没有一个随行人员。在这个被商业化过度包装金钱腐蚀的足球世界杯，吉格斯非常保守，就连他自己都表示：“我没法成为贝克汉姆那样的海报明星，他能把这些处理得很好，但我不行，这肯定会影响我在球场上的表现。这会让我很累，不是身体上的，而是心理上的。”
为了延长自己的运动寿命，吉格斯从八九年前就开始了准备。他一直练习瑜伽，这为他奠定了良好的体能基础。“我29到30岁之后改变了很多，我开始少喝酒精饮品，合理饮食，以及更多休息。能踢到今天特和练习瑜伽分不开，你可以感觉到它的作用，你可以马上感觉到它的好处。虽然我仍然会遭遇肌肉拉伤，这是你踢球不可避免的伤病，但瑜伽不是用来治伤的，而是从根源上减少频繁受伤。”
英国著名媒体《每日邮报》这样评价吉格斯：“在这个意义上，吉格斯是个简单的人，他了解自己的能力，通过努力工作保留这种水平，因应自己身体情况作出调整。在过去20年，吉格斯依然是俱乐部成功的主角。他对成功的渴望，让他超越平凡。他早已功成名就，但他内心的动力驱使他继续前进。”

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