贫血的人吃什么补血快 贫血吃什么好快的补血

贫血吃什么最好最快的补血(贫血的人吃什么补血最快) 贫血是一种病症,如果不积极的治疗,对人体健康不利,贫血可以影响到人体全身各系统器官 。因此对于有贫血的人群,必须要进行治疗 。对贫血的治疗如果轻微的话可运用食物调理,如果严重的话可运用药物、手术等方法 。贫血的人吃什么补血最快 贫血它并不是一种独立性的疾病,而是由其它的疾病引发的一种症状表现 。而对于贫血的治疗可以通过食疗,药物等方法 。那贫血的人吃什么补血最快,我们从食疗法来做介绍 。一、红糖小米粥 材料 小米150克,红枣5-10颗,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖10克 。做法 1、果仁可以整粒也可以,切碎也可以 。2、先要将小米淘洗干净,先要将其浸泡30分钟才可使用,再来清洗红枣洗净,去核,将红枣切碎 。3、取汤锅,放入适量清水,烧开后放入小米,然后转成小火慢慢熬煮,等小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮 。4、等红肉熬的烂的时候,可以放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了 。二、花生红枣养血汤 材料 花生50g,红枣80g,木耳50g,红糖80g,蜂蜜适量 。做法 1.红枣、花生、木耳洗净,一起放入到砂煲内,加清水适量,先用大火将其煮沸,然后改用文火煲至花生熟烂,加入红糖再煲片刻,即可食用 。2.另外,喝的时候,可以根据自己的喜好,再加入少许蜂蜜,更增添特殊的营养和滋味 。示:大枣补脾,养血,安神 。花生滋养强壮,营养无比丰富,俗称长生果 。特别是对于,冬天容易手脚冰凉的人,睡前喝一碗花生红枣养血汤,可以有效改变现状 。贫血的人不能吃什么 1、咖啡 。咖啡的成分里有多酚类的物质,而这些物质与铁结合会形成很难分解的盐类,从而就会抑制铁的吸收 。所以对于贫血的人是不适宜喝的 。咖啡不可长期过量饮用,否则也会导致贫血 。2、茶 。茶也与咖啡一样对铁有抑制的作用,这主要是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁 。而正是这种物质,不能被小肠黏膜上皮细胞而吸收,结果它就会阻碍到铁的吸收 。我们知道,人体内如果缺铁就容易引发贫血 。3、脂肪 。脂肪过量的食用会影响到贫血患者的消化吸收的功能,所以就会抑制人体造血功能 。因此,每天摄入的脂肪量最多不可超过70克,而且平时最好吃植物的油脂 。4、大蒜 。大蒜含较多挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血 。5、牛奶 。牛奶里含铁量是很低的,它的主要成分就是钙、磷等,而牛奶中的钙与人体内的铁形成不溶性的含铁的化合物,这样就容易导致铁的含量减少 。6、不易消化的食物 。贫血患者往往同时存在消化功能紊乱,不易消化的食物尽量少吃,这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱,以及没有煮烂的各种肉类 。贫血怎么办 对于贫血患者可采取药物治疗、食物治疗等方法 。1、药物治疗 不可滥用补血药物,不同的补血药物针对不同的贫血的治疗 。像维生素B12及叶酸主要是适用于巨幼细胞性贫血的治疗;而对于缺铁性贫血的治疗可以服用铁剂;而对于铁粒幼细胞性贫血的治疗可以服用维生素B6;像自身免疫溶血性贫血可用皮质类固醇来治疗,再生障碍性贫血的治疗可服用睾丸酮等 。2、脾切除 脾脏是破坏血细胞的重要器官,与抗体的产生也有关 。少数几种贫血在脾切除后,红细胞的生存时间延长,贫血能迅速得到纠正,疗效且能巩固(例如遗传性球形细胞增多症、脾机能亢进引起的贫血) 。有的贫血患者通过脾切除之后,可以减轻贫血的症状,但也有的人可能不明显 。对于脾切除手术不能盲目的进行 。3、骨髓移植 骨髓移植主要是针对再生障碍性贫血的治疗,如果移植成功的话,贫血就可治愈 。4、食疗法 缺铁性贫血平时多吃一些含铁量高的食物,像动物肝脏、瘦肉、蛋黄、水果等 。出血性贫血平时多吃富含维生素C的水果及蔬菜等 。溶血性贫血多吃大枣、桂圆、豆腐、海带等 。巨幼红细胞性贫血补叶酸、蛋白质等 。补血的水果 补血可以通过药物来补,也可以通过食物来补,补血的食物有很多,我们先例举几种补血的水果 。1、石榴 石榴当中含有人体必需的营养成分,在其果实中含有维生素C、B族维生素、有机酸、蛋白质、钙、磷、钾等营养元素 。尤其是红石榴当中更是钙、镁、锌等矿物质的精华,能够迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润 。2、猕猴桃 猕猴桃含有的微酸,可以促进肠胃的蠕动,可以减少肠胃出现胀气的现象,同时还有助于改善睡眠 。而且它可以补充身体中的钙质,能够降低血中胆固醇、 3、樱桃 樱桃可以抵抗黑色素的形成,能够让皮肤更加的光滑白嫩,可以促进角质层的形成,起到缓解贫血的作用 。4、龙眼 龙眼肉中含有丰富的铁质,同时还含有维生素A和B,它不仅仅有补血的作用,同时还可治疗健康、惊悸、神经衰弱等病症 。5、葡萄 葡萄营养丰富,而且有补气血、强筋骨的功效,是补血水果中非常值得推荐的一种 。葡萄中含有大量的葡萄胎,还含有较多的钙、铁、磷以及多种维生素和氨基酸等,是老年人以及妇女和体弱贫血者的滋补佳品,此外还有缓解疲劳的功效 。除了以上的食物外,甘蔗、柚子、红枣、荔枝等都有不错的补血功效 。


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