头发应该怎么洗才不会脱发 洗头掉头发怎么办

你多久洗一次头?
1天、2天、3天,还是一周?
不同的人可能会有不同的选择 。
但对于脱发的人来说,总担心洗一次少一次 。那洗头和脱发到底有没有关系?

头发应该怎么洗才不会脱发 洗头掉头发怎么办

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头发应该怎么洗才不会脱发 洗头掉头发怎么办

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洗头发,越勤越好,还是越懒越好?
在讨论这个话题之前,我们应该对头发有一个初步的了解 。我们的头发是从头皮中的毛囊里面长出来的 。因此,头发健不健康,主要看我们的头皮和毛囊健不健康 。我们都知道,平时洗脸洗多了,脸反而会发干、脱皮屑,而同样属于皮肤的头皮,其实也是一样的 。
头发洗得太频繁,洗发水这些清洁剂会使头皮过度清洁,破坏头皮正常的生态环境,让头皮趋于干燥,这样反而是毛囊会受到外界刺激,引发毛囊中的细胞代谢紊乱 。进而出现头皮屑、瘙痒等问题,引发脱发烦恼 。
那么,我们应该怎么洗?多久洗一次?
每个人的头皮情况不同,比如说头皮出油量,这个东西受内分泌影响,内分泌又受激素水平影响 。雄激素水平越高的人,头皮越容易出油 。那他们洗头的频率相对要高一点 。如果你觉得头皮油腻、头发有异味或者头痒了,那就必须要洗头发了 。
此外,不同季节,洗头也是有讲究的 。我们皮肤上的皮脂腺会受到湿度和温度的影响,湿度和温度越高,头皮越容易出油,因此一般夏天洗头的频率也会比冬天相对高一点 。换言之,现在正值冬天,还是建议大家相对减少洗头的次数 。
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早上洗头发好还是晚上洗头发好?
这个要根据实际的需求来决定 。
早上洗头发
这种方式更适合两类人:
一类是洗发之后需要做发型出门的人,从美观的角度来讲,早上洗头发更适合;
另一类是头发比较长,不容易吹干的人 。早上洗头发就不至于带着湿发入睡 。
晚上洗头发
从卫生的角度来讲,我们白天在外面奔波了一天,头发上面也会吸附大量的灰尘以及细菌 。因此晚上回家洗头、洗澡,可以让我们的睡眠环境更加清洁,对健康更有利 。
但是这里要注意的是,睡前应该把头发吹干,否则可能会引发头痛或一些其他的健康问题 。
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洗头越勤,掉头发越多?
有的人可能会说,频繁的洗头就会增加掉头发的量,因此能不洗头就别洗头 。
实际上这个想法是错误的 。
如果总是拖着到很油腻的状态下才去洗头,不仅对于形象影响很大,细菌在头皮繁殖,还会影响头皮健康,引发头屑、脱发等问题 。
真正导致脱发的并不是洗头,而是错误的洗发方式以及错误的产品使用 。
1、洗头发的时候,我们应该在洗发之前先用梳子将头发梳开,尤其是长头发的朋友,这一步不仅可以方便后续洗发水的充分清洁,还能够避免头发打结牵拉而造成的物理性脱发 。
2、洗发的水温不要过烫或过凉,和头皮的温度接近,略热于头皮就可以了 。
3、洗头发时,我们应该先把洗发水打出泡沫,然后再涂抹到头发上进行清洁 。这样可以避免在局部洗发水浓度过高,对头皮产生过度刺激 。
4、在清洗头皮的时候,要注意用指腹按摩,而不是用指甲抓挠,否则可能会造成头皮上的微小伤口,引发细菌感染 。


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