瑜伽 ， 绝对是现代人舒缓身心 ， 安抚紧张心灵的最佳方式 ， 而肌肤与瑜珈的结合将美丽的力量无限延伸 ， 帮助你的肌肤细胞调整至最自然 ， 最健康的状态 ， 营造完美 。
这个忙碌的时代 ， 有形和无形的压力如影随行 ， 无论是心灵还是肌肤都饱受摧残 ， 俗话说“肌肤是心灵的最佳反应” ， 越来越多的人花更多心思去关注自身 ， 寻求一种最佳的方式将心灵和肌肤调整到完美状态 。
肌肤瑜珈第一式——调息
肌肤与瑜珈的结合是以净心作为肌肤细胞复活的要点 ， 当你的心灵进入到环境的宁静状态中时 ， 情绪立即得到平复 ， 放松 ， 幸福的感觉油然而生 ， 内心的“自我”呈现出信心和满足 ， 而信心和满足是肌肤焕发生命力的强大动力 ， 因此将气息调整到最佳状态是获得美肌的第一步 。
让他们陪伴你
音乐——聆听来自音符的力量
有一个很有趣的说法 ， 说古人将“聽”字如此设计 ， 是想表达听其实是需要“十四颗心加上一个耳”的 ， 没有用到心和耳 ， 就够不上“听” 。听到的旋律优美 ， 听不到的旋律更优美 ， 当音乐的音符通过耳传入内心 ， 激荡出心灵深处的声音 ， 那才是音乐带给我们的力量 。为你的肌肤做好放松的准备 ， 将自己身处于缓慢悠扬的音乐中 ， 将心的力量集中到耳部 ， 内心脉动会自动调整韵律节奏 ， 直接导入至肌肤底层 ， 激活细胞的动能 ， 活化 ， 修复受损和老化细胞 ， 让肌肤在音乐声中恢复光彩 。
芳香——在天然中净心冥想
芳香本身是一种愉快的体验 ， 将香精油运用在各种用途上 ， 来帮助身体内在平衡和恢复调和 ， 同时改善皮肤状态 。从我们吸入香气的那一刻起 ， 神气的植物精华便开始调养我们的身心 。感受来自植物的天然芳香有很多种方式 ， 其中香薰和吸入是被认为舒缓神经 ， 调整气息的最有效途径 。
吸入法：在一小盆水中加入一滴乳香精油及杜松精油 ， 调匀后再将吸水的薄布浸于水中 ， 拧干敷于前额并覆盖眼睛 ， 放松躺下 ， 从1数到8 ， 缓慢深呼吸 ， 暂停呼吸数到4 ， 再从1数到6 ， 将气从嘴吐尽 。重复5次 ， 让头脑澄净 ， 心律平稳 ， 保持身心的最佳状态 。
香薰法：香薰法不仅可以调理肌肤 ， 缓解压力 ， 同时香薰可以使家中散满花草香气 ， 享受森林空气浴 。但要注意 ， 不同的香薰精油是具有步同的功效的 。佛手柑可以平抚焦虑 ， 提神 ， 清新 ， 使心情开朗 ， 同时具有镇定作用 。白玉兰精油可以促进血液循环 ， 畅通毛孔 ， 光泽皮肤 ， 使人心平气和 。作为入门者来说薰衣草 ， 甜橙精油 ， 玫瑰精油都是不错的选择 。
沐浴法：沐浴是让身体吐故纳新的好方法 ， 帮助排除肌肤和身体内的垃圾 ， 轻松获得一身的轻松 。你可以将8-10滴薰衣草精油滴入浴缸 ， 使精油均匀的融入水中 ， 让身体完全浸入水中 ， 精油的精华成分通过毛孔深入皮肤深层 ， 而热水的温度能够刺激细胞的再生更加有助于吸收 ， 减轻身体和精神上的压力 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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