常练太极拳可缓解各种类型关节炎


太极拳的影响力已经大大的深入人心 , 在中国 , 乃至在全中国范围内都有着很大的影响力 , 美国人对中国的太极拳都有着极大的兴趣 , 有些人甚至说 , 在美国 , 如果你没有任何谋生的手段 , 但只要你会太极拳 , 你就可以生存 , 可见太极拳的重要性 , 连伟大的领袖邓小平都给太极拳提词:太极拳好 。那么今天小编就带大家来了解一下太极拳的好处 。
研究实验
美国人做过一个针对太极拳的实验 , 他们在北卡罗来纳州和新泽西州等地挑选了354名志愿者 , 随机将他们分成两组 , 甲组人员参加为期8周的太极拳练习班 , 每周练习两次 , 乙组人员不参加练习 。参加调查的志愿者必须是关节炎患者 , 年龄必须在18岁以上 , 且可行动自如而无需他人帮助 。
8周后 , 研究人员对被调查对象进行了体能测试及心理评估 。结果发现 , 甲组志愿者的身体和精神状态出现了以下变化:关节疼痛减缓 , 疲劳减轻 , 身体有劲 , 伸展和平衡能力增强 , 精力旺盛 , 较少出现情绪波动等 。而乙组人员没有出现这些变化或变化不明显 。
太极拳的好处
研究表明练太极拳对缓解各种类型的关节炎尤其有效 , 其中包括类风湿性关节炎和骨关节炎等 。他说 , 这一研究成果适用于所有人 , 因为被调查对象来自不同地区 , 其生活环境也各不相同 。通过实验大家可以看到 , 太极拳的好处是非常明显的 , 对于人的强身健体以及养生来说有着非同凡响的好处 , 当然 , 如果您真的练成了一身的绝艺 , 说不准还能像太极宗师们那样 , 成为一代功夫高手呢.


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