如何选择健身器材 _生活百科-「四川龙网」

[文章摘要] 导读：根据健身器材的作用进行分类，目前常见的健身器材可以分为两大类，即有氧健身器材和无氧健身器材！
根据健身器材的作用进行分类，目前常见的健身器材可以分为两大类，即有氧
下面跟随力动网小编一起了解如何区分有氧与无氧健身器材：

1、有氧健身器材常见的有跑步机、划船机、健身车、椭圆机等，主要目的是促进心肺功能的增强，使大肌肉群参与运动。为达到有氧运动的目的，必须持续运动20分钟以上，心跳达到120／分钟以上。
2、无氧健身器材常见在有安装了配重铁块的各种下拉练习器，臂部屈伸器、腿部屈伸器、腹肌训练器等力量器械，一般以大型综合练习机为主。而无氧运动则以增加身体各部位肌肉力量为主要目的的运动。

3、多功能综合训练器可分为多人站综合练习器和单人站综合训练器两类。在大型的健身馆经常可见能让三四个人同时使用的大型综合练习器，许多人喜欢用这种器械锻炼，但专家提醒您，不要只贪功能多而忽略了单项练习器，因为多功能机设计上受到限制较多，单项机的练习则更为到位，但却单一!
如何去选择适合自己的健身器械：

需要根据自己的情况进行分析，若是减肥专用，则可以考虑选择购买家用型
选购注意事项：
无论是任何器械，我们在选购时都因认准品牌及售后服务，切勿贪图便宜，谨防山寨产品。力量器械选购时应仔细挑选，尤其要检查结构的安全性。而对于网购可以参考消费者评论及品牌知名度！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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